Tổng hợp 4 ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng

Apple Watch ngày càng có nhiều chức năng hơn, giúp cho nó hoạt động thông minh hơn. Một số chức năng nổi bật như: Đo nhịp tim, theo dõi tình trạng sức khỏe...Dưới đây sẽ là 4 ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng. Cùng Ap24h.vn tìm hiểu nhé!

1. Ứng dụng Breathe trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng

Ứng dụng được tích hợp sẵn trên watchOS, nó đơn giản như âm thanh của nó vậy. Nó là ứng dụng được đầu tư bài bản. Nó sử dụng kỹ thuật được nhà khoa học chứng minh giúp giảm căng thẳng cho người sử dụng.

Ứng dụng Breathe sử dụng hiệu ứng đẹp để báo hiệu bạn khi nào cần phải hít vào và thở ra. Nó cũng sẽ đo nhịp tim của bạn trong các phiên hít thở có độ dài khoảng 1 phút.

(Ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng)

“Bằng cách thay đổi nhịp thở, chúng ta có thẻ kích thích hệ thống thần kinh và kích hoạt các phản ứng làm dịu, giảm huyết áp và căng cơ”.

2. Thiền với ứng dụng Headspace và Calm trên Apple Watch

Có 1 số ứng dụng thiền tuyệt vời trên Apple Watch, hai trong số đó chính là Headspace và Calm. Cả 2 đều có một số nội dung miễn phí và bạn có thể đăng ký để sử dụng đầy đủ tính năng hơn.

(Ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng)

Headspace giúp bạn tập thiền từ những bước cơ bản với 10 ngày sử dụng miễn phí. Bạn phải hoàn thành bài tập thiền cơ bản 10 ngày. Bạn có thể lựa chọn những bài tập nhỏ với thời lượng linh hoạt cho các hoạt động hàng ngày…

3. Ứng dụng Yoga với tập thể dục trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng

Nếu bạn thích kết hợp một số chuyển động toàn thân bạn có thể tập yoga ngay trên cổ tay của mình. Daily Yoga là 1 lựa chọn tốt với những gói miễn phí và có phí.

Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập thể dục để theo dõi bài tập yoga hoặc Mind & Body để thực hiện các động tác theo hướng dẫn.

(Ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng)

Nếu không có điều gì ở trên có thể làm bạn giảm căng thẳng thì hãy nhớ tới âm nhạc. Sử dụng Apple Watch của bạn để phát 1 bài hát hoặc một album mà bạn yêu thích.

4. Âm nhạc trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng

Nếu không có điều gì ở trên có thể làm bạn giảm căng thẳng thì hãy nhớ tới âm nhạc. Sử dụng Apple Watch của bạn để phát 1 bài hát hoặc một album mà bạn yêu thích.

(Ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng)

Trên đây là 4 ứng dụng trên Apple Watch giúp giảm căng thẳng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn sử dụng Apple Watch một cách thông minh hơn. Hãy theo dõi Ap24h.vn để cập nhật nhiều bài viết hữu ích hơn nhé!
 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

HỆ THỐNG SHOP CÔNG NGHỆ AP24H.VN
Tổng đài hỗ trợ: 1800 6124 - Hotline: 083 865 1166
Facebook: www.facebook.com/ap24h
Đăng ký kênh Youtube để cập nhập sản phẩm công nghệ mới nhất: http://bit.ly/Shop_CN_Ap24h
Tham gia cộng đồng Macbook: http://bit.ly/Hoi_Macbook_Viet_Ap24h
Tìm cửa hàng gần bạn nhất tại: https://ap24h.vn/he-thong-cua-hang-dd82.html

Ap24h.vn - Chuyên gia MacBook và phụ kiện!