Cách theo dõi tâm trạng trên Apple Watch với watchOS 10

Cách theo dõi tâm trạng trên Apple Watch với watchOS 10

Đây là cách Apple mô tả tính năng “State of Mind” mới trên Apple Watch như sau:

“Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất và nghiên cứu cho thấy rằng việc suy ngẫm về trạng thái tinh thần có thể giúp xây dựng nhận thức về cảm xúc và khả năng phục hồi. Với ứng dụng Mindfulness trong watchOS 10, bạn có thể ghi lại những cảm xúc nhất thời và tâm trạng hàng ngày của mình một cách kín đáo và thuận tiện.”

Ngoài việc theo dõi tâm trạng bằng Apple Watch, tính năng này còn có trên iPhone trong ứng dụng Sức khỏe trên iOS 17.

Cách theo dõi tâm trạng trên watchOS 10 

Để theo dõi tâm trạng của bạn thông qua Apple Watch, Apple đã cập nhật tính năng Mental health chạy trên watchOS 10. Và để sử dụng chúng bạn làm như sau:

• Mở ứng dụng Mindfulness trên Apple Watch chạy watchOS 10.
• Chọn tùy chọn Trạng thái tâm trí mới (State of Mind) > chọn Bắt đầu (Get Started) vào lần đầu tiên bạn mở nó.
• Chọn Log how you're feeling right now (Ghi lại cảm xúc của bạn lúc này) hoặc chọn Log how you've felt overall today (Ghi lại cảm giác chung của bạn ngày hôm nay)

Truy cập tính năng State of Mind

Sau đó bạn hãy vuốt hoặc sử dụng Digital Crown để chọn giữa bảy tùy chọn gồm: 

• Neutral (Bình thường)
• Slightly Pleasant (Hơi dễ chịu)
• Pleasant (Dễ chịu)
• Very Pleasant (Rất dễ chịu)
• Slightly Unpleasant (Hơi khó chịu)
• Unpleasant (Khó chịu)
• Very Unpleasant (Rất khó chịu)

Mô tả tâm trạng cảm xúc

Dưới đây là một số cảm xúc mà bạn có thể sử dụng để mô tả sâu hơn cảm xúc của mình (bạn có thể chọn nhiều cảm xúc):

Mô tả sâu hơn cảm xúc

Cuối cùng, bạn có thể chọn ghi lại những gì có tác động lớn nhất đến bạn:

Ghi lại tác động đến cảm xúc của bạn

Nếu muốn tập thói quen ghi lại tâm trạng của mình trên Apple Watch thường xuyên, bạn có thể bật lời nhắc để theo dõi hai lần một ngày. Để xem và theo dõi tâm trạng trên iPhone chạy iOS 17, thì bạn chỉ cần làm như sau:

• Đi tới ứng dụng Sức khỏe > tab Duyệt qua
• Sức khỏe tâm thần > Trạng thái tâm trí > Nhật ký.

Trong cùng một phần của ứng dụng Sức khỏe, bạn cũng có thể tìm thấy Bảng câu hỏi về Sức khỏe Tâm thần.

Xem thêm: Có gì mới trong iOS 17.4 Beta: Battery Health, Emoji và CarPlay

Bạn nghĩ gì về tính năng theo dõi tâm trạng của bạn trên Apple Watch này? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn cho ap24h.vn biết bằng cách để lại một bình luận nhé!

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

HỆ THỐNG SHOP CÔNG NGHỆ AP24H.VN

Tổng đài hỗ trợ: 1800 6124 - Hotline: 083 865 1166
Facebook: www.facebook.com/ap24h
Đăng ký kênh Youtube để cập nhập sản phẩm công nghệ mới nhất:  http://bit.ly/Shop_CN_Ap24h
Tham gia cộng đồng Macbook:  http://bit.ly/Hoi_Macbook_Viet_Ap24h
Tìm cửa hàng gần bạn nhất tại:https://ap24h.vn/he-thong-cua-hang-dd82.html

Ap24h - Hệ thống Shop công nghệ, phụ kiện và dịch vụ uy tín!